Mindfulness på färdighetsträningen
Vi repeterar mindfulness i färdighetsträningen nu. Läxan är att beskriva hur olika saker upplevs utifrån de fem sinnena; känsel, lukt, syn, hörsel och smak. Helt enkelt träna på att vara här och nu, inte i dåtid eller framtid. Bara här och nu. Sveriges mindfulnessguru, Ola Schenström, kan du hälsa på här.
De olika hjärnhalvorna styr våra olika känslor. Den högra domineras av the dark side; ledsamhet, ilska, rädsla... Den vänstra dominerar de positiva, som glädje, kärleksfullhet och lyckokänslor. Det har visat sej att buddistiska munkar som övat mindfulness i åratal i vissa fall har en förstorad vänster hjärnhalva. Deras färdighet att vara i nuet har ökat deras förmåga att uppleva kärlek, lycka och glädje. Fantastiskt va?
De olika hjärnhalvorna styr våra olika känslor. Den högra domineras av the dark side; ledsamhet, ilska, rädsla... Den vänstra dominerar de positiva, som glädje, kärleksfullhet och lyckokänslor. Det har visat sej att buddistiska munkar som övat mindfulness i åratal i vissa fall har en förstorad vänster hjärnhalva. Deras färdighet att vara i nuet har ökat deras förmåga att uppleva kärlek, lycka och glädje. Fantastiskt va?
Kommentarer
Trackback
